Lezioni di Pilates Canonica d’Adda

Paola Manzotti è insegnante certificata alla scuola ROMANA’S PILATES di New York dal giugno 2008 e propone dei corsi dove effettua lezioni di Pilates Canonica d’Adda a Treviglio (BG).

Cos’è il Pilates

Creato da Joseph Pilates negli anni ‘20 a New York, è un programma costituito da più di 500 esercizi basati su concentrazione, equilibrio, armonia e respirazione e nasce dalla fusione di discipline orientali ed occidentali. Lezioni di Pilates Canonica d’Adda.

Il suo obiettivo è mettere in perfetta sintonia mente e corpo per potere lavorare sull’elasticità, la mobilità e sul tono muscolare. Il risultato è un corpo rimodellato ed un corretto miglioramento posturale. Lezioni di Pilates Canonica d’Adda.

A chi si rivolge

Può essere praticato da tutti senza limite di età: donne, uomini ed adolescenti e comunque da tutti coloro che vogliono ritrovare la propria forma psico-fisica.

Se avete problemi di mal di schiena, osteoporosi, cervicalgia, lombalgia, sciatalgia, ernia di vario tipo, squilibri posturali, diverse patologie alla colonna vertebrale, il Pilates rappresenta il programma ideale per la risoluzione dei vostri problemi. Utilissimo per coloro che svolgono lavori sedentari o che sono costretti a stare in piedi per buona parte della giornata. Lezioni di Pilates Canonica d’Adda.

A cosa serve

L’obiettivo principale è il rafforzamento del baricentro chiamato PowerHouse, che contribuisce a sostenere la colonna vertebrale, che a sua volta permette di ottenere un’ottima postura.

Potenzia in modo armonioso la muscolatura senza aumento di peso, migliora la mobilità articolare, aumenta la resistenza cardio-circolatoria e respiratoria, da maggiore flessibilità, corregge la postura, fa dimagrire se abbinato ad un corretta alimentazione, allinea il corpo in base alla propria centralità e sviluppa la percezione corporea e la conoscenza di sé. Lezioni di Pilates Canonica d’Adda.

Cos’è il Pilates Mat Work?

La versione “Mat Work” e’ la versione a corpo libero  che si svolge  a terra su di un tappetino con utilizzo di piccoli attrezzi .

Benefici : 

  • migliora la flessibilità’ 
  • ventre piatto
  • muscoli tonici
  • fisico forte
  • postura corretta

Dettagli del corso

Quando: aprile/giugno

Dove: Studio Positive Pilates

Durata lezione: 55 minuti

Tipo abbonamento: Trimestrale / Quadrimestre o Ingressi

Iscrizioni: sempre aperte – Gruppi a numero chiuso min 4 persone max 8

Per info: info@positivepilates.it

Monday Wednesday Friday
10:00 - 10:30
CORSI MAT WORK
10:00 - 10:55
10:30 - 11:00
18:00 - 18:30
CORSI MAT WORK
18:00 - 18:55
18:30 - 19:00
CORSI MAT WORK
18:30 - 19:25
19:00 - 19:30
CORSI MAT WORK
19:00 - 19:55
19:30 - 20:00
20:00 - 20:30
CORSI MAT WORK
20:00 - 20:55
20:30 - 21:00

Monday

  • CORSI MAT WORK
    19:00 - 19:55
  • CORSI MAT WORK
    20:00 - 20:55

Wednesday

  • CORSI MAT WORK
    10:00 - 10:55
  • CORSI MAT WORK
    18:30 - 19:25

Friday

  • CORSI MAT WORK
    18:00 - 18:55
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Contatti

Viale Monte Grappa, 28

24047 TREVIGLIO (BG)

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Tel: +39 349 2816460

I nostri orari

Lunedì – Venerdì 7:00 – 21:00