If your spine is inflexibly stiff at 30 you are old; if it is completely flexible at 60 you are young.
Positive Pilates
Sintonia perfetta tra Mente e Corpo
Il metodo Pilates lavora principalmente sull’armonia tra mente e corpo; abbinando movimenti dinamici che richiedono concentrazione, respirazione corretta ed equilibrio, viene ritenuta la disciplina più all’avanguardia nella ricerca del benessere della persona.
Un corpo rimodellato ed un corretto miglioramento posturale, sono i risultati positivi che si possono raggiungere in breve tempo, e che contribuiscono ad innalzare il benessere psico-fisico della persona.
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Armonia Corpo & Mente
Concentrazione, respirazione corretta ed equilibrio sono la chiave del pilates
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Vita sana quotidiana
Il pilates aiuta il tuo corpo a rimanere giovane, in forma e pieno di vitalità
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Miglioramento posturale
Il pilates è un esercizio totale del corpo, che migliora la postura e rinforza il cuore
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Benessere psico-fisico
Il pilates è una disciplina che aumenta la consapevolezza in sè stessi
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Le nostre lezioni
Lezione individuale
Lezione dalla durata di 55 minuti con programma di lavoro personalizzato in base all’esigenza fisica del cliente. Nella lezione è compreso l’utilizzo di attrezzatura specifica tra cui Universal Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Electric Chair/high Chair, Spine Corrector ed infine il Mat Work (lavoro a terra su di un materassino con utilizzo di piccoli attrezzi tra cui Magic Circle).
Lezione Duetto
Lezione dalla durata di 55 minuti semi-privata che richiede la partecipazione di 2 persone, con un programma di allenamento che prevede l’utilizzo dell’Universal Reformer, lavoro a terra Mat Work con utilizzo del Magic Circle. Un ottimo compromesso per coloro che vogliono unire il lavoro del Mat Work al lavoro sugli attrezzi.
Lezione Pilates Mat Work
Programma di lavoro fondamentale del Metodo Pilates. Lezione dalla durata di 55 minuti che si svolge a terra su materassino, con utilizzo di piccoli attrezzi tra cui Magic Circle. Il corso è dedicato a piccoli gruppi di min 4/5 persone e max 8/10 persone. Una volta acquisito un buon controllo del corpo, il lavoro può essere svolto anche a casa per il mantenimento della forma e dell’allenamento, senza la guida dell’insegnante pilates.
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QUALITÀ
ANNI DI ESPERIENZA
UNICA PASSIONE