lezione dalla durata di 55 minuti  programma di lavoro personalizzato in base all’esigenza fisica del cliente. Nella lezione è compreso l’utilizzo di attrezzatura specifica tra cui Universal Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Electric Chair/high Chair, Spine Corrector ed infine il Mat Work  (lavoro a terra su di un materassino con utilizzo di piccoli attrezzi tra cui Magic Circle)

Lezione dalla durata di 55 minuti semi-privata che richiede la partecipazione di 2 persone, con un programma di allenamento che prevede l’utilizzo dell’Universal Reformer, lavoro a terra Mat Work con utilizzo del Magic Circle. Un ottimo compromesso per coloro che vogliono unire il lavoro del Mat Work al lavoro sugli attrezzi.

ADDOMINALI FORTI & MASSIMA FLESSIBILITA' 

E' un programma di lavoro fondamentale del Metodo Pilates  concentrato su rinforzo  addominali, flessibilità' e postura   .Lezione dalla durata di 45 minuti che si svolge a terra su materassino, con/o senza Magic Circle.